Hướng dẫn cách làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng khác nhau giúp các chị em phụ nữ giảm cân ngay tại nhà. Trong đó không thể bỏ qua cách làm tan mỡ bụng tại nhà theo phong cách Nhật Bản. Những mẹo làm tan mỡ bụng của người Nhật luôn được đánh giá là những cách giảm mỡ hiệu quả. Làm sao cho tan mỡ bụng nhanh nhất? Phương pháp làm tan mỡ bụng nhanh nhất là gì? Cùng Vẽ Đẹp Nhật Bản tìm hiểu về các phương pháp này nhé.

Các nguyên nhân gây béo bụng khiến chị em phụ nữ phiền lòng

Trước khi tìm hiểu các phương pháp làm tan mỡ bụng, thì chị em phụ nữ chúng ta cần phải biết rõ nguyên nhân để từ đó có thể tìm cách thức tốt nhất và hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng nhé.

1. Lười vận động

Lười vận động là một trong những nguyên nhân chính gây ra việc mỡ bụng tích tụ. Bạn là người chỉ thích nằm một chỗ và không hay vận động thì việc tích tụ lượng mỡ là điều chắc chắn gặp phải. Khi chúng ta nạp một lượng calo vào cơ thể, nhưng không vận động để chuyển hóa lượng năng lượng này thì nó sẽ ngày một tích tụ thành mỡ và rất khó để xóa bỏ.

Các chuyên gia cho rằng, những người thường xuyên tập luyện thể dục trong một năm sau khi giảm cân có thể ngăn tình trạng mỡ bụng tăng trở lại, trong khi đó những người không tập thể dục thì lượng mỡ bụng sẽ tăng lên khoảng 25 – 38%.

2. Thiếu ngủ hoặc ngủ quá trễ

Bạn nghĩ rằng việc ngủ thì không hề liên quan tới việc béo bụng? Đây là một suy nghĩ sai lầm đấy. Việc thiếu ngủ hay ngủ quá trễ không chỉ làm cho làn da của bạn xấu di, sức khỏe giảm sút nhanh chóng, mà còn là tác nhân tăng mỡ bụng.

Các chuyên gia đã chứng minh rằng, những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm sẽ có thể tăng thêm 32% nguy cơ tăng 15 kg so với người ngủ đủ 7 giờ. Những người bị rối loạn giấc ngủ cũng sẽ có hiện tượng tăng cân.

3. Căng thẳng (Stress)

Những người bị stress thường rơi vào tình trạng mất ngủ, việc này sẽ làm gián đoạn việc sản xuất leptin. Đây là các hóc môn giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa lượng calo tốt hơn. Điều này cũng là lý do gây ra việc thèm ăn hay ăn nhiều hơn khi chúng ta mệt mỏi và căng thẳng.

4. Ngồi nhiều cũng gây ra hiện tượng mỡ bụng

Những chị em là nhân viên văn phòng hay ngồi nhiều trước màn hình máy tính, thường xuyên gặp tình trạng mỡ bụng. Nếu ít vận động mà chỉ ngồi một chỗ trong thời gian dài thì lượng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều. Cách giảm mỡ cũng khó khăn hơn.

5. Thường xuyên ăn khuya

Lúc con người chúng ta chìm vào giấc ngủ, cơ thể sẽ có xu hướng ngừng hoạt động các hệ thống sinh học. Khi các chị em thường xuyên ăn khuya, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy tất cả những calo mà bạn vừa tiêu thủ và điều này để lâu sẽ từ từ chuyển hóa thành lớp mỡ bụng.

Cách làm tan mỡ bụng tại nhà nhanh nhất cho chị em phụ nữ

1. Cách làm tan mỡ bụng bằng nước

Tầm quan trọng của nước trong cuộc sống của chúng ta là vô cùng to lớn. Bất kỳ một sinh vật nào trên trái đất không thể tồn tại nếu không có nước. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống và đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể. Không những thế, uống nước trước khi ăn cũng là một cách để chúng ta làm tan mỡ bụng.

Nước giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả

Để “đánh lừa” cảm giác thèm ăn, bạn hãy uống nước trước khi ăn. Nếu không uống nước thì bạn cũng có thể ăn canh trước khi dùng các món chính. Nhờ đó, bạn sẽ có cảm giác no và sẽ nạp ít lượng thức ăn lại.

Ngoài ra, khi nấu ăn bạn cũng nên hạn chế những món nhiều giàu mỡ. Thay vào đó, bạn nên luộc hoặc hấp để có thể giữ lại các dưỡng chất mà lại hạn chế được chất béo.

2. Cách làm tan mỡ bụng bằng trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc của nhiều người vì tính thơm mát, thanh lọc. Trà xanh có rất nhiều tác dụng hữu ích cho người dung như ngăn chặn sự phát triển của ung thư, phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường và đặc biệt là làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chất chống oxy hoá EGCG trong lá trà xanh tươi có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ và 70 calo mỗi ngày. Ngoài ra, dưỡng chất này còn ngăn chặn quá trình chuyển hoá glucose thành tế bào mỡ, giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư, tăng sức đề kháng và làm mỡ bụng hiệu quả

Caffeine và Epigallocatechin gallate (EGCG) là 2 hoạt chất trong trà xanh có tác dụng làm tan chất béo. Tuy nhiên, cả 2 hoạt chất đều có một vài tác dụng phụ. Do đó, khi sử dụng trà xanh để giảm cân, bạn cần lưu ý:

• Không nên uống quá 3 ly trà xanh mỗi ngày. Caffeine có trong trà xanh sẽ khiến bạn bị mất ngủ nếu uống quá nhiều.
• Không uống trà khi đói bụng hoặc vừa mới ăn cơm xong vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
• Không nên uống thuốc bằng trà xanh. Axit tanin có trong lá trà sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc.
• Bên cạnh đó, nếu vị trà xanh làm bạn khó chịu thì bạn có thể thử kết hợp với một số nguyên liệu khác như chanh, mật ong, táo,…

3. Làm tan mỡ bụng tại nhà bằng cách massage

Massage vùng bụng là một phương pháp hỗ trợ giảm béo kiểu Nhật hiệu quả, mà bạn có thể đến Spa hoặc thực hiện ngay tại nhà. Các bước Massage giúp đánh tan mỡ bụng bao gồm:

1. Chà 2 bàn tay vào nhau để tạo hơi nóng.
2. Dùng 2 bàn tay và ấn một lực mạnh vào vùng bụng.
3. Di chuyển nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
4. Tiếp tục xoa theo hình tròn chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Để phương pháp hiệu quả, bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần mát xa. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp với chườm nóng với muối và gừng để rút ngắn và tăng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện ngay sau khi vừa mới ăn quá no hoặc mắc các bệnh về huyết áp.

4. Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả bằng máy giảm mỡ bụng Nhật Bản

Hiện nay cũng có nhiều sự lựa chọn đa dạng cho phái nữ trong việc giảm cân cũng như làm tan mỡ bụng hiệu quả nhất, như đến chăm sóc sắc đẹp tại các trung tâm thẩm mỹ với một mức giá đắt đỏ. Nhưng vấn đề đặt ra là liệu có phải bất cứ phụ nữ nào cũng có một khoản hầu bao rộng rãi để làm đẹp mà không phải suy nghĩ gì?

Rào cản kinh tế chính là lý do để chị em cần cân nhắc tới các phương pháp làm đẹp thông minh. Bên cạnh đó, quá bận rộn với việc chăm bé hoặc có quá nhiều công việc dẫn đến bạn không có thời gian để đi ra các trung tâm thẩm mỹ hoặc thực hiện các bài tập thể dục mỗi ngày. Vì thế, máy giảm mỡ bụng cầm tay chính là xu hướng làm đẹp hot nhất hiện nay mà bạn nên cân nhắc sử dụng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả tốt giúp chị em có thể giảm mỡ dễ dàng ngay tại nhà mà không cần phải đến Spa. Máy giảm mỡ bụng Dr Caviet The Zeus là một trong các sản phẩm tiêu biểu được ưa chuộng nhất trên thị trường 2018. Đây là sản phẩm đến từ Nhật Bản, có chất lượng tốt, cách sử dụng đơn giản, an toàn tuyệt đối nhưng mang đến hiệu quả cao ngay từ những lần sử dụng đầu tiên khiến chị em hết sức hài lòng.

• Máy giảm mỡ bụng Dr Caviet The Zeus dành cho các chị em bận rộn

Máy làm tan mỡ bụng Dr Caviet The Zeus đã tạo thành cơn sốt trong cộng đồng Spa và chăm sóc sắc đẹp cá nhân tại Nhật Bản kể từ khi nó được tung ra thị trường từ tháng 11 năm 2017. Đây chính là một phiên bản xuất sắc của dòng máy nâng cơ mặt Dr Arrivo The Zeus ra đời trước đó.

• Công nghệ của máy làm tan mỡ bụng Dr Caviet The Zeus

Sản phẩm này không chỉ được thừa kế các công nghệ vốn có trên thế hệ tiền nhiệm như: EMS, MFIP, công nghệ LED. Dr Caviet The Zeus mà còn được tích hợp các chức năng đốt cháy mỡ thừa và nâng cơ chuyên dùng cho Body nữa. Cụ thể:

1. Máy sử dụng sóng siêu âm có tần số 25 KHz để giảm bớt mỡ cơ thể theo cơ chế sóng siêu âm truyền qua một lớp gel dẫn trên bề mặt da.
2. Quá trình giảm mỡ Cavitation sẽ tạo ra bong bóng chân không giữa và bên trong các tế bào mỡ ở các mô mỡ nhanh chóng với số lượng lớn. nó cọ xát trực tiếp với dịch mỡ lỏng sẵn có trong tế bào, tạo nên hiệu ứng ma sát nhiệt.
3. Bong bóng chân không sẽ nổ tung chỉ trong khoảng 100s và đánh tan lớp ngoài bao phủ của tế bào mỡ Diagragm, hoàn thiện việc phá hủy tế bào mỡ.
4. Khi tế bào mỡ bị phá hủy kéo theo dịch lỏng từ tế bào bị tan chảy. Một tổ chức dịch nhũ tương hóa gồm axit béo, đường gluco, nước và được đào thải ra ngoài theo mồ hôi, và nước tiểu.
5. Sóng siêu âm Cavitation làm tan các mô mỡ hiệu quả, nhanh chóng và rõ rệt mà không làm ảnh hưởng đến các mô lân cận và các mạch máu, dây thần kinh, mô liên kết.
6. Công nghệ Cavitation được chứng nhận của FDA (Cơ quan an toàn về dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ) và CE (tiêu chuẩn châu Âu) về các yêu cầu tiêu chuẩn khắt khe.
7. Bên cạnh đó, DHS (Deep Heat System – Hệ thống nhiệt sâu): Làm nóng tận bên trong cơ thể để giải phóng năng lượng dư thừa giúp tuần hoàn máu tốt. Nhờ sự kích thích của dòng điện tạo ra ma sát mà các tế bào trong cơ thể bắt đầu rung và tạo ra nhiệt. Công nghệ DHS không đau và không gây hại cho da.

Máy Dr Caviet The Zeus quả không những là một chiếc máy đa năng mà còn gọn nhẹ. Bạn có thể sử dụng chiếc máy này ở bất cứ nơi đâu cũng như bất cứ khi nào. Việc đánh tan mỡ bụng đã không còn xa vời. Không những thế, Sản phẩm còn được phát triển bởi công ty Artistic&Co, một công ty chuyên phát triển các công nghệ làm đẹp. Vì thế, chất lượng của chiếc máy này là không thể bàn cãi. Hãy mau mau sắm cho bản thân mình một người trợ thủ đắc lực này nhé.